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あなたの不眠度合いをチェック

不民度診断シート

世界保健機関（WHO）が中心になって設立した「睡眠と健康に関する世界プロジェクト」が作成した世界共通の不眠症判定法※に基づいたチェックです。※アテネ不眠尺度(AIS)(Soldatos et al.: Journal of Psychosomatic Research 48:555-560, 2000)

あなたにこれまでに起こった「睡眠のトラブル」について当てはまるものにチェックして頂き、あなたの眠りの状態を判定します。
次の中の項目で過去1ヶ月間に少なくとも週3回以上経験したものについて、あなた自身が感じたトラブルの程度を選んで下さい。

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